Willkommen bei der Abteilung Turnen & Tanzen
Bewegung für jede Altersklasse
Turnen und Tanzen beim TuS 1904 Dichtelbach e.V. vereint Fitness, Kreativität und Freude an der Bewegung. Unsere Abteilung bietet für alle Altersgruppen abwechslungsreiche Angebote – vom Kinderturnen bis zur Rückenschule für Erwachsene.
Hier steht die Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Rhythmusgefühl im Vordergrund, stets begleitet von Teamgeist und Gemeinschaftssinn.
Unsere Gruppen
Showtanzgruppe Tanz Magie
Die Showtanzgruppe „Tanz Magie“ wurde 2025 gegründet und wird von Sina Adams und Saskia Jost trainiert. In der Gruppe tanzen derzeit 10 Kinder im Alter von 3 bis 6 Jahren aus Dichtelbach. Mit viel Freude an Musik und Bewegung lernen die Kinder spielerisch erste Choreografien und stärken dabei Rhythmusgefühl, Koordination und Teamgeist.
Ihr erstes großes Highlight feierte die Gruppe bereits in diesem Jahr: Passend zum Fastnachtsmotto „Schnee & Eis“ hatten die kleinen Tänzerinnen als Eisprinzessinnen ihr Debüt auf der Bühne.
Das Training der Tanzgruppe findet freitags nachmittags statt.
Kinderturnen
Beim Kinderturnen im TuS Dichtelbach steht die Freude an der Bewegung im Mittelpunkt. In verschiedenen Gruppen, die nach Altersklassen aufgeteilt sind, können Kinder spielerisch ihre motorischen Fähigkeiten entdecken und weiterentwickeln.
Durch altersgerechte Turnübungen lernen die Kinder ganz nebenbei wichtige Grundlagen wie Körperbeherrschung, Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit. Die Übungen sind abwechslungsreich gestaltet und fördern sowohl die körperliche als auch die persönliche Entwicklung.
Dabei geht es nicht um Leistung, sondern um Spaß, Bewegung und das gemeinsame Erleben in der Gruppe. Jedes Kind wird dort abgeholt, wo es steht, und kann sich in seinem eigenen Tempo weiterentwickeln.
Die Trainingszeiten der einzelnen Gruppen können beim Verein angefragt werden.
Aktuell werden zudem engagierte Übungsleiterinnen und Übungsleiter gesucht, die Freude an der Arbeit mit Kindern haben und das Angebot aktiv mitgestalten möchten. Wer Interesse hat, ist herzlich eingeladen, sich bei Sina Adams zu melden.
Gardetanzgruppe
Schwarz Rote Funken
Die Schwarz Roten Funken bringen seit 2011 Gardetanz mit Herzblut und Energie auf die Bühne. Schon 2010 wagten einige Tänzerinnen einen ersten Auftritt – ein Jahr später wurde daraus eine feste Gruppe, die seither als echtes Highlight des TuS 1904 Dichtelbach gilt. Der Name entstand durch die auffälligen schwarz-roten Kostüme, die bis heute ihr Markenzeichen sind.
Aktuell tanzen 10 junge Frauen im Alter von 19 bis 31 Jahren unter der Leitung ihrer Trainerin Michelle Herrmann. Einige sind schon seit der Gründung dabei – ein Grund, warum die Schwarz Roten Funken als besonders eingespieltes und harmonisches Team bekannt sind.
Ihre Auftritte haben ihren Höhepunkt in der Karnevalszeit: ob bei der Sitzung in Dichtelbach, in den umliegenden Dörfern oder an der Seite des Prinzenpaars und des Elferrats. Dazu kommen Auftritte auf Tanzfestivals, wo die Funken immer wieder zeigen, wie viel Freude und Power in ihren Choreografien steckt. Ein besonderes Erkennungsmerkmal sind die Marienkäfer-Kostüme und der legendäre „Sektorden“ nach dem Auftritt.
Doch die Gruppe lebt nicht nur auf der Bühne. Auch abseits des Trainings wird gemeinsam gefeiert und gelacht – sei es beim Dicker Donnerstag, auf dem Oktoberfest, bei Planwagenfahrten, Marktfrühstücken, Festivalbesuchen oder Wanderungen. Genau diese Mischung aus Tanz, Spaß und Gemeinschaft macht die Schwarz Roten Funken aus.
Rückenschule
Die Rückenschule beim TuS Dichtelbach wird von Otto Riedel geleitet und bietet ein gezieltes Training für mehr Beweglichkeit, Kraft und eine gesunde Haltung.
Die Übungsstunde findet montags von 18:00 bis 19:00 Uhr statt und ist klar strukturiert aufgebaut:
Zu Beginn erfolgt ein etwa 10-minütiges Aufwärmen mit langsamen Dehnübungen zur Musik. Dadurch wird die Muskulatur gelockert und der Körper sanft auf das Training vorbereitet.
Im zweiten Teil werden verschiedene Körperbereiche gezielt mobilisiert und gedehnt. Dazu gehören Übungen für Nacken und Schultern, Arm- und Fingerbewegungen sowie Dehnungen für Hüfte und Beine. Ziel ist es, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern.
Der Schwerpunkt liegt anschließend auf Rückenübungen, die überwiegend auf der Matte durchgeführt werden. Hier wird die Muskulatur gestärkt und die Stabilität des Rückens gefördert. Unterstützend kommen auch Kleingeräte wie Theraband oder Redondo-Ball zum Einsatz.
Den Abschluss bildet eine gemeinsame Entspannungsphase, die zur Regeneration beiträgt und das Training angenehm ausklingen lässt.
Die Gruppe umfasst etwa 10 bis 12 Teilnehmer, sodass individuell auf die einzelnen Bedürfnisse eingegangen werden kann. Auch wenn die Übungen anfangs fordernd sind, stellt sich schnell ein Trainingseffekt ein – und mit der Zeit macht das gemeinsame Training immer mehr Spaß.
info@tus-dichtelbach.de